Αισθάνεστε κόπωση πολύ εύκολα, νοιώθετε μελαγχολία συχνά, πέφτουν τα μαλλιά σας, πίνετε, καπνίζετε, κοιμάστε λίγο, ζείτε μια ζωή γεμάτη στρες, παθαίνετε εύκολα ιώσεις και λοιμώξεις;

Κατά μεγάλη πιθανότητα ελλείπουν κάποιες βασικές βιταμίνες από τον οργανισμό σας. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την εύκολη κόπωση, έλλειψη διάθεσης για δραστηριότητες (άσχημη ψυχολογική και νευρική κατάσταση) που κατά μεγάλο μέρος οφείλεται στην ανεπάρκεια βιταμινών στον οργανισμό.
Ο μόνος τρόπος για να προστατέψουμε τον εαυτό μας από οποιαδήποτε κακή συνέπεια αυτής της έλλειψης, είναι ο συχνός έλεγχος των ποσοτήτων βιταμινών στο αίμα μας, κάνοντας τις ανάλογες εξετάσεις.

 H παράλειψη ορισμένων τροφών από το διαιτολόγιό μας, η διαφοροποίηση του καθημερινού μας μενού, το στρες, ο ανεπαρκής ύπνος, ο εξοντωτικός τρόπος ζωής στην πόλη οδηγούν στον ελλιπή εφοδιασμό του οργανισμού μας σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις επιβάλλεται η ενίσχυση του καθημερινού μας διαιτολογίου με τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, όπως αναφέρει το Ιατροnet.gr