Σίγουρα θα έχετε ακούσει ανθρώπους που ακολουθούν ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος να λένε φράσεις όπως «Κόλλησε ο μεταβολισμός μου» ή « Δεν […]

Πολλοί θεωρούν ότι όταν ξεκινούν μια δίαιτα για να χάσουν βάρος, πρέπει να αποχαιρετίσουν για πάντα τα αγαπημένα τους φαγητά και […]

Καταρχάς είναι σημαντικό να ξεκινήσουμε από το ερώτημα τι θεωρείται ιδανικό. Πώς μπορεί να προσδιοριστεί αυτό; Πώς μπορεί να μετρηθεί; Με […]

Για πολλούς η βασική προϋπόθεση για να χάσουν βάρος και κιλά, είναι να φάνε λιγότερο. Αρκετές φορές πολύ λιγότερο από αυτό […]

Η γλουτένη είναι ένα σύνθετο πρωτεϊνών, της γλιαδίνης και της γλουτελίνης, οι οποίες είναι ενωμένες με άμυλο στο ενδοσπέρμιο του σπόρου. […]

Binge eating ή αδηφαγική διαταραχή ή επεισοδιακή υπερφαγία, είναι ίσως και η πιο διαδεδομένη διατροφική διαταραχή, αλλά παραμένει άσημη! Έκτος από […]

Η μικρή μας ελιά στον κήπο έκανε καρπούς. Κανείς δεν της έδωσε σημασία, αυτή είναι λόγω θέσης ιδιαίτερα κοινωνική με τους […]

Ο χειμώνας έφτασε ..και μαζί με αυτό καταφθάνουν οι ιώσεις & τα κρυολογήματα. Την περίοδο αυτή έχει παρατηρηθεί ότι όλοι οι […]

Όλο και περισσότερο χρόνο, καθημερινά περνάμε στο γραφείο μας ή στην εργασία μας. Το οκτάωρο της εργασίας αντιπροσωπεύει το 1/3 της […]

Ενδεχομένως ο καλύτερος χρόνος να μάθετε πώς να αποφύγετε να επανακτήσετε τα χαμένα κιλά είναι πριν χάσετε ένα, σύμφωνα με νέα […]

«Ποιο είναι το φυσιολογικό μου βάρος;» «Έχω ύψος 1,68 και είμαι 60 κιλά. Δεν έχω παραπάνω κιλά απ’ ό,τι θα έπρεπε;» […]

Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Είναι το μόνο τρόφιμο στον πλανήτη που δεν θα χαλάσει ή θα σαπίσει […]

Γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που καταναλώνουν πράσινο τσάι τακτικά μπορεί ενδεχομένως να διατρέχουν ελαφρώς χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου παχέος εντέρου, στομάχου και φάρυγγα, […]