- Δευτέρα, 02 Δεκεμβρίου
Γυμναστική
2 Μαΐου 2021
Σύμφωνα με αρκετούς ειδικούς, η εκγύμναση του σώματος, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, είναι αρκετά σημαντική. Ωστόσο, για να φέρουμε εις […]
29 Ιουνίου 2020
Τα ελλειπτικά μηχανήματα μερικές φορές αναφέρονται και ως cross trainers, είναι μια νέα μορφή εξοπλισμού άσκησης που γρήγορα γίνεται το δημοφιλέστερο […]
1 Ιουνίου 2020
Ο Ποδηλατικός Σύλλογος Ξάνθης Ο ΠΗΓΑΣΟΣ, επίσημο μέλος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ποδηλασίας και κάτοχος της Ειδικής Αθλητικής Αναγνώρισης από την Γενική […]
29 Μαΐου 2020
Ο Πρόεδρος της Ελληνικής Ομοσπονδίας της Άρσης Βαρών, Ολυμπιονίκης της άρσης βαρών Πύρρος Δήμας, συνοδευόμενος από μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου καθώς […]
27 Μαΐου 2020
Μέχρι 80 αθλούμενοι θα μπορούν να βρίσκονται ταυτόχρονα στο γήπεδο στίβου στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο (ΔΑΚ) Ξάνθης (Γήπεδο Ασπίδας), ελεύθερα αθλούμενοι […]
5 Μαΐου 2020
Το μεγάλο παρόν δίνουν σήμερα τα σωματεία-μέλη της Ένωσης Καλαθοσφαιρικών Σωματείων Ανατολικής Μακεδονίας & Θράκης και οι Σύνδεσμοι Διαιτητών Μπάσκετ στην […]
26 Απριλίου 2020
Την στήριξη της ατομικής άθλησης και της προπόνησης σε εξωτερικούς χώρους, με στόχο και την προώθηση του κινήματος του ερασιτεχνικού αθλητισμού, […]
16 Ιανουαρίου 2020
Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις: – Γιατί πρέπει να παίρνεις τα παπούτσια σου στο χέρι. – Γιατί δεν πρέπει να […]
15 Ιανουαρίου 2020
Στις πολυάριθμες μελέτες που επιβεβαιώνουν την ευεργετική επίδραση της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία και τη συμβολή της στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, […]
15 Απριλίου 2018
Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο» και φαίνεται πώς οι έρευνες το αποδεικνύουν. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε […]
4 Μαΐου 2017
Σε πολλούς αρέσει το τρέξιμο αλλά δεν τρέχουν όλοι σωστά. Ενώ ένας έμπειρος δρομέας συνήθως πατά το μπροστινό μέρος του ποδιού […]
15 Απριλίου 2017
Το τρέξιμο μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παρατείνει κανείς τη ζωή του, καθώς όσοι τρέχουν, μπορούν να […]
12 Απριλίου 2017
Μπορεί να μας χωρίζουν μόνο λίγες μέρες από το Πάσχα και να το περιμένουμε με λαχτάρα αλλά τελικά κάτι άλλο κρύβεται […]
3 Μαρτίου 2017
Εάν προσπαθείτε να αποκτήσετε μια επίπεδη και σφιχτή κοιλιά ξέρετε ότι είναι πραγματικά δύσκολο να το πετύχετε, αφού η κοιλιακή περιοχή […]
14 Φεβρουαρίου 2017
Mπορεί μια μέθοδος γυμναστικής να υπόσχεται απώλεια πόντων, σύσφιγξη και ευλυγισία σε μικρό χρονικό διάστημα και μάλιστα χωρίς ιδιαίτερο κόπο; Mπορεί, […]
6 Νοεμβρίου 2016
Η καθημερινότητά μας είναι αδυσώπητη. Το ωράριο στη δουλειά όλο και επιμηκύνεται, η επιστροφή στο σπίτι περιλαμβάνει μεταξύ άλλων μαγείρεμα, καθάρισμα, […]