Ήρθε η ώρα να μάθετε να τσακώνεστε σωστά. Μάθετε πώς… σε 6 απλά βήματα

Βήμα 1

Συγκεντρωθείτε

Ο καβγάς είναι σαν ένα extreme sport: μπορεί να σας αφήσει ράκος ή μπορεί να σας αφήσει με φορτισμένες μπαταρίες και μια ισχυρή δόση αδρεναλίνης. Επίσης μπορεί να αποδειχθεί και πολύ επικίνδυνος για τη σωματική σας ακεραιότητα αν δεν είστε 100% «εκεί» (φαντάζεστε π.χ. να ξεκινήσετε έναν καβγά, ενώ πλένετε τα πιάτα; Κάπως έτσι χαλάνε οι ασορτί δωδεκάδες). Όταν αποφασίσετε ότι πρόκειται να τσακωθείτε λοιπόν, αντιμετωπίστε το σοβαρά, σαν μία δραστηριότητα που απαιτεί την απόλυτη προσοχή σας. Κλείστε την τηλεόραση, αφήστε τα πιάτα στο νιπτήρα και εστιάστε σε αυτό που κάνετε. Αφενός έχετε περισσότερες πιθανότητες να τελειώσει πιο γρήγορα – αφετέρου τα σερβίτσια σας θα σας ευγνωμονούν…

Βήμα 2

Κάντε ένα βήμα πίσω

Όχι, δεν πιστεύουμε ότι είχατε την πρόθεση να χιμήξετε να του βγάλετε τα μάτια. Απλώς, λίγη περισσότερη φυσική απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφο σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποστασιοποιηθείτε και πνευματικά. Διατηρώντας τις αποστάσεις, αυξάνονται οι πιθανότητες να διατηρήσετε και την ψυχραιμία σας, αλλά και τους τόνους πολιτισμένους. Έτσι ώστε, όταν βρεθείτε ξανά κοντά ο ένας με τον άλλο, να είναι για τους σωστούς λόγους.

Βήμα 3

Αναπνεύστε σωστά

Πολλές φορές όταν βρισκόμαστε σε ένταση, είτε σωματική είτε ψυχολογική, ξεχνάμε να αναπνέουμε κανονικά. Φυσικά εδώ δεν είναι μάθημα yoga, δεν θα σας πούμε για την τζάγια αναπνοή και για το πώς το να αναπνέετε εναλλάξ από κάθε ρουθούνι βελτιώνει τη ροή του οξυγόνου στον οργανισμό σας. Αλλά σκεφτείτε το εξής: πιο είναι το πρώτο πράγμα που σας λέει κάποιος όταν πρέπει να χαλαρώσετε; Ακριβώς, να πάρετε βαθιές ανάσες.

Βήμα 4

Βάλτε στόχο

Δηλαδή: τσακώνεστε για τον συγκεκριμένο τρόπο με τον οποίο δεν σας υπερασπίστηκε όταν εκείνος ο φίλος του σας μίλησε με αγένεια. Όχι για τον τρόπο με τον οποίο δεν σας υπερασπίστηκε, που αποδεικνύει ότι σίγουρα προτιμά τους φίλους του από εσάς, αφού περνάει τόσες ώρες παίζοντας μαζί τους Playstation και ξεχνάει να κατεβάσει τα σκουπίδια, αφήστε που όταν εσείς του λέτε να βγείτε είναι πάντα κουρασμένος και τώρα που το θυμάστε μια φορά που βγήκατε είχε κοιτάξει εκείνη την ξανθιά… Πραγματικά τώρα, δεν κουραστήκατε διαβάζοντας την παραπάνω πρόταση; Μια γενική γκρίνια για τα 5.000 στραβά του χαρακτήρα του δεν πρόκειται να τον εμπνεύσει να αλλάξει κανένα από αυτά – απλώς θα πειστεί ότι είστε γκρινιάρα και θα πάψει να σας ακούει.

Βήμα 5

Εκφράστε VS ακούστε

Είπατε αυτό που σας ενοχλεί. Τώρα ήρθε η σειρά σας να τον ακούσετε, καθώς θα σας εξηγεί κι εκείνος τα πράγματα από τη δικιά του σκοπιά. Παρακαλούμε, θυμηθείτε: δεν βρίσκεστε σε τηλεοπτικό παράθυρο. Μην τον διακόπτετε όσο μιλάει. Δεν είναι ανάγκη να συμφωνείτε με αυτά που λέει, απλώς προσπαθήστε να θυμηθείτε πως κάθε debate έχει δύο πλευρές, πως δεν υπάρχει μονός καβγάς και πως γενικά η ελληνική παράδοση μάς έχει κληροδοτήσει με πολλές τέτοιες παροιμίες που κρύβουν σοφά διδάγματα…

Βήμα 6

Παραδεχτείτε ότι έχετε άδικο

Ο Τζορτζ Όργουελ κάποτε είπε: «Ο πιο γρήγορος τρόπος για να λήξετε έναν πόλεμο, είναι να τον χάσετε.» Σκεφτείτε το. Μερικές φορές, δεν υπάρχει λόγος να συνεχίζετε μια διένεξη η οποία δεν βγάζει πουθενά. Φυσικά, αν είστε τύπος που θέλει να έχει πάντα την τελευταία λέξη, μπορείτε απλώς να συμφωνήσετε ότι διαφωνείτε. Συνήθως πάντως, όταν λες σε έναν άντρα ότι έχει δίκιο, του τραβάς την προσοχή πιο αποτελεσματικά απ’ ό,τι αν του πεις ότι είναι ένας άχρηστος που μπορεί να τον ανεχτεί μόνο η μαμά του. (Απλώς αυτό σας το αναφέρουμε για μελλοντική χρήση…)

Κείμενο: Δανάη Χριστοπούλου

Πηγή : glamourmagazine.gr